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Protein Power LR – Poudre 5 Protéines Muscles 375 g
Protein Power LR – Poudre 5 Protéines Muscles 375 g
54,59 €
Paiement sécurisé :
En un coup d'œil
- Mélange de 5 sources protéiques + acides aminés essentiels = profil complet à cinétique progressive
- Soutient la croissance et le maintien de la masse musculaire, améliore la récupération
- 375 g | 30 portions | Made in Germany, contrôles qualité stricts
- Idéal après l'entraînement ou en collation protéinée quotidienne
Pour qui est ce produit ?
- ✅ Vous faites du sport régulièrement et voulez optimiser votre récupération et votre progression musculaire
- ✅ Vous avez du mal à atteindre vos apports protéiques quotidiens avec l'alimentation seule
- ✅ Vous cherchez à préserver votre masse musculaire pendant une phase de contrôle du poids ou de sèche
- ✅ Vous voulez une protéine de qualité, fabriquée en Allemagne, avec un profil d'acides aminés complet
- ✅ Vous cherchez une solution pratique : une portion mesurée, un geste rapide, pour des apports maîtrisés au quotidien
Quand l'utiliser ?
- Après l'entraînement : la fenêtre anabolique post-effort (30 à 60 minutes) est le moment optimal pour apporter des acides aminés aux muscles
- En collation : entre les repas pour maintenir un apport protéique régulier et soutenir la satiété
- Le matin : pour démarrer la journée avec un apport protéique complet, notamment si le petit-déjeuner est léger
- En phase de contrôle du poids : un apport protéique élevé préserve la masse musculaire et améliore la satiété pendant la restriction calorique
Bénéfices clés
- 💪 Croissance et maintien musculaire : les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire
- ⚡ Récupération optimisée : les acides aminés essentiels réparent les fibres musculaires endommagées par l'effort
- 🔄 Cinétique progressive : le mélange de 5 sources protéiques assure une disponibilité des acides aminés étalée dans le temps
- ⚖️ Préservation de la masse maigre : un apport protéique adapté protège le muscle pendant les phases de contrôle du poids
- 🌟 Vitalité et satiété : un bon statut protéique soutient l'énergie générale et réduit les fringales entre les repas
- ✅ Qualité Made in Germany : fabriqué en Allemagne avec des contrôles stricts à chaque étape de production
La synthèse des protéines musculaires (MPS) est maximisée lorsque l'apport en acides aminés essentiels, notamment la leucine, dépasse un seuil critique dans les heures suivant l'effort. Des études publiées dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition montrent qu'un apport de 20 à 40 g de protéines après l'entraînement stimule la MPS de façon significative et réduit les marqueurs de dommages musculaires.
L'intérêt d'un mélange multi-sources réside dans la complémentarité des cinétiques d'absorption : les protéines rapides (whey) fournissent immédiatement des acides aminés aux muscles, tandis que les protéines lentes (caséine, protéines végétales) maintiennent un flux d'acides aminés pendant plusieurs heures.
Mélange de 5 sources protéiques
Combinaison de protéines à cinétiques d'absorption différentes pour une disponibilité progressive des acides aminés. Profil complet couvrant tous les acides aminés essentiels.
Acides aminés essentiels
L'organisme ne peut pas les synthétiser : ils doivent être apportés par l'alimentation. Indispensables à la réparation et à la construction des fibres musculaires après l'effort.
Agents de texture & arômes
Assurent la solubilité et le goût de la poudre. Formule développée pour une préparation rapide et une texture agréable en shaker.
⚠️ Traces possibles de gluten et de lupin. Consulter l'emballage pour la liste complète des ingrédients.
- Mesurer 1 portion (environ 12,5 g de poudre) avec la cuillère doseuse fournie.
- Mélanger dans un shaker avec 150 à 200 ml d'eau, de lait ou de boisson végétale.
- Secouer vigoureusement pendant 20 à 30 secondes jusqu'à dissolution complète.
- Consommer après l'entraînement ou en collation selon vos objectifs.
- Conserver la boîte dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité.
Pour maximiser la récupération : consommer dans les 30 minutes suivant la fin de l'entraînement, avec une source de glucides rapides si l'effort a été intense.
⚠️ Précautions d'emploi
- Traces possibles de gluten et de lupin : déconseillé en cas d'allergie ou d'intolérance
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical
- En cas de pathologie rénale, consulter un médecin avant d'augmenter les apports protéiques
- Formule développée avec des experts en nutrition : mélange 5 sources protéiques à cinétique progressive
- Made in Germany : contrôles qualité stricts à chaque étape de production
- Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire
- Conforme aux normes européennes sur les compléments alimentaires et la nutrition sportive
- Plus de 40 ans d'expertise en nutrition et bien-être naturel LR LIFETAKT
Progressez, récupérez, préservez votre muscle sans vous compliquer la vie. Protein Power LR, c'est une portion mesurée, un shaker, et des apports protéiques maîtrisés pour soutenir vos objectifs. Que vous soyez sportif régulier ou simplement soucieux de votre masse musculaire en vieillissant, ce mélange 5 sources vous apporte ce dont vos muscles ont besoin, au bon moment. Si vous vous reconnaissez, vous avez trouvé votre protéine.
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En savoir plus :
Ingrédients
FAQ
Comment préparer Protein Power ?
Délayer 1 mesurette rase (12,5 g) dans 125 ml de lait écrémé ou 100 ml d'eau au shaker pour une texture homogène. De préférence le soir pour favoriser la récupération musculaire nocturne.
Quelle est la composition exacte ?
Chaque portion (12,5 g) préparée avec du lait écrémé apporte : 104 kcal, 14 g de protéines, 6,5 g de glucides. Préparée avec de l'eau : 46 kcal, 10 g de protéines, 0,5 g de glucides. La poudre contient 80 g de protéines pour 100 g, issues d'un mélange de 5 sources : soja, lactosérum, caséinate de calcium, protéine de lait, blanc d'œuf.
Combien de portions par jour ?
1 portion par jour (12,5 g) suffit pour un apport protéique complémentaire. Les sportifs intensifs peuvent prendre jusqu'à 2 portions par jour (matin et soir). Ne pas dépasser 2 portions quotidiennes sans avis médical.
Y a-t-il des contre-indications ?
Contient du soja, du lait et des œufs. Traces possibles de gluten et de lupin. Déconseillé aux personnes allergiques à ces ingrédients. En cas de problèmes rénaux, consultez votre médecin avant utilisation.
Peut-on le combiner avec d'autres compléments ?
Oui, Protein Power peut être combiné avec d'autres compléments LR (oméga-3, créatine, BCAA, Mind Master) pour un programme sportif complet. Évitez de combiner avec d'autres sources de protéines concentrées sans avis nutritionniste.
Quand prendre ce produit ?
De préférence le soir pour favoriser la récupération musculaire nocturne. Peut également être pris après l'entraînement (dans les 30 minutes) ou en collation entre les repas.
Quels résultats attendre et sous quel délai ?
Amélioration de la récupération musculaire après 1 à 2 semaines. Développement de la masse musculaire visible après 4 à 6 semaines combiné à un entraînement adapté. Résultats optimaux après 3 mois.
Combien de temps dure une boîte ?
Une boîte de 375 g contient 30 portions de 12,5 g. Durée : 30 jours à raison d'1 portion par jour, ou 15 jours à raison de 2 portions par jour.
Pourquoi mélanger 5 sources de protéines différentes est-il plus efficace qu'une protéine unique ?
Chaque source de protéines a une vitesse d'absorption et un profil d'acides aminés distincts. Le lactosérum (whey) est à absorption rapide (pic en 60-90 min), idéal juste après l'entraînement pour déclencher la synthèse protéique musculaire. La caséine et le caséinate de calcium sont à absorption lente (6 à 8 heures), parfaits le soir pour nourrir les muscles pendant le sommeil. Le blanc d'œuf a une absorption intermédiaire avec un profil complet en acides aminés essentiels et un score PDCAAS de 1,0. La protéine de soja apporte des isoflavones et complète le profil en acides aminés végétaux. Dans Protein Power LR, cette combinaison de 5 sources crée un profil d'absorption étalé sur 8 heures, maximisant la synthèse protéique tout au long de la nuit quand la prise est faite le soir.
Les protéines en poudre font-elles grossir ou prendre de la masse grasse ?
Non, à condition de les intégrer correctement dans son bilan calorique total. Les protéines ont l'effet thermique le plus élevé des macronutriments (25 à 30% des calories ingérées sont dépensées pour les digérer), ce qui les rend moins propices au stockage que les glucides ou les lipides. Protein Power LR apporte seulement 46 kcal par portion préparée à l'eau, soit moins qu'un yaourt nature. La prise de masse grasse survient uniquement si l'apport calorique total dépasse les besoins énergétiques de façon chronique, indépendamment de la source (protéines, glucides ou lipides). Utilisé comme complément dans le cadre d'un apport calorique adapté et d'un entraînement régulier, Protein Power LR favorise le gain de masse musculaire sans prise de graisse.
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